在这个世界里，很多人只是按部就班的过日子，生活平淡无趣，从事着平凡的工作，究其原因，很重要的一点竟然是脾气暴躁，无法得到别人的认可和赏识。生活中，我们的确也经常遇见那些不能控制自己脾气的人，他们总是让人觉得难堪、窘迫、尴尬，甚至伤害了别人的自尊心、自信心。这样一来，自己经年累月的奋斗和积累，会因性格恶劣而毁于一旦。即使是身处高位，也能在一夜之间失去一切。

我认识一个能力非凡的朋友，他就是因为脾气暴躁而多次失去了升迁的机会，而这个缺点是他无法改掉的顽疾。在工作中，他雄心勃勃，非常勤奋，努力使自己出色地完成工作。现在，虽然他小有名气，但他的地位和收入与他的才干很不相称。他对此页一直耿耿于怀，一想到自己能力很强，而职位一般，就愤愤不平，甚至觉得是奇耻大辱。他也清楚，凭自己的能力，是可以升迁高职的，据不会屈居人下，受着一个能力平平的上司领导。但他那暴躁的脾气阻碍了他的发展。同事和领导都了解他，他那暴躁的脾气令人无法容忍。

如果一个人十年寒窗苦读，凭着坚持不懈的努力，在事业上刚刚稍有起色，得到一个较好的社会地位，却因一时的大发脾气，丢得一干二净，这是多么愚蠢啊！你见过这样的雕刻艺术家吗？他在一块很好的大理石上精雕细刻，长年累月地工作，就在大功将要告成之时，一时性起，竞举起大锤，把它毁得粉碎，然后再去找另一块大理石，从头再来。你一定会说，这个人精神上有毛病。当然这种情况非常少见，但生活中与他相似的人还有很多的。读者朋友，你敢说自己一定比这位艺术家聪明吗？你没有一时情绪激动而毁掉自己奋斗多年的成果吗？

稍一受批评和指责就勃然大怒的人，认为别人的中肯意见是对自己的有意冒犯，甚至是公开侮辱自己，这样的人缺少应有的自知之明，也是对自己的职位没有自信的表现，好像别人总在觊觎着自己的位置似的。于是，他对待下级的态度经常十分恶劣，要求也很过分，在员工中制造紧

    车次 类型 始发站 始发时间 到站时间 查询站 开车时间 终点站 终点运行 

    2590/2591  松原 06:30 20:06 天津北 20:15 北京 15小时0分

    t594  天津 16:30 16:46 天津北 16:48 北京 1小时30分

    t593  北京 18:30 19:38 天津北 19:40 泰达 2小时3分

    t592  泰达 07:58 09:12 天津北 09:18 北京 2小时32分

    t582/t583  石家庄 07:33 12:34 天津北 12:40 秦皇岛 8小时9分

    t581/t584  秦皇岛 10:16 13:36 天津北 13:42 石家庄 7小时43分

    t564  天津北 12:00 始发站 天津北 12:00 北京 1小时9分

    n226/n227  石家庄 20:28 01:54 天津北 02:03 秦皇岛

    n225/n228  秦皇岛 22:26 02:15 天津北 02:23 石家庄

作者：董刚

北京时间8月18日，在正在进行中的北京奥运会男子110米栏预赛中，刘翔因脚伤退出比赛。

随着主持人吃惊的呼声，被人们寄予最大希望的刘翔连包都没拿就退出了比赛，岂止主持人吃惊，相信每一个在现场或者电视机前的人都在那一刻吃惊不已。曾经的世界记录缔造者，我们心目中的“刘飞人”，赛前我们已经从多方面对刘翔进行了预测，或者一鸣冲天夺得110米栏的金牌，让“刘飞人”的奇迹延续，即使没有夺金，以他的实力，夺得奖牌应该不是难事，最不济的情况是在预赛中淘汰出局，虽然我们并不希望这样的情况出现。但是，我们都没有预测到，刘翔会因为腿部的伤痛退出比赛，那一刻，不是因为缺少他斗志，实在是因为伤痛困扰。

老实说，国人太推崇刘翔了，一方面是出于对刘翔的崇拜，另一方面是也是因为对这个项目世界范围内的运动水平不了解，刘翔太强大了，很多

　　1、清晨慎补水

　　许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。

　　消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。

　　早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　　2、餐前补水最养胃

　　吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。

　　3、多喝看不见的水

　　有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥

　　“我十分着急、十分着急！”何飚哽咽着说。他说，包括汶川县政府在内的任何机关均未接到来自上述地区的电话。何飚于7时许再次通过卫星电话与汶川县县委书记王斌取得联系。

　　他称，从马尔康出发的部队目前在理县受困，但仍在想尽办法翻山前往上述地区。

　　“据报告，前线路途上不到3公里就有一个塌方处，路径十分艰险。”他说。

　　“我们急需空中支援！”何飙说。

　　7时20分许，何飙再次致电记者说，他刚刚通过电台与理县、茂县取得联系。“当地灾情十分严重，急需帐篷、粮食和饮用水。”但他没有透露更多细节。

　　四川汶川县2007年年末户籍人口为105436人，其中按乡镇分：威州镇30688人，绵虒镇8606人，映秀镇6641人，卧龙镇2861人，漩口镇15215人，水磨镇11935人，龙溪乡5172人，克枯乡3689人，雁门乡6835人，草坡乡4211人，银杏乡2833人，耿达乡2756人，三江乡3994人。

“我早就知道无论我活多久，这种事情是一定会发生的。”——萧伯纳

周末去虹口玩，我所看到、听到、遇到的绅士行为：

1．  和

关于起床

老公：起床了，起床了，你不说今天要早起开会嘛。

老婆：别说话，我再睡一会。

老公：快起吧，要不该迟到了。

老婆：你别碰我，我要睡觉。

老婆：都该迟到了，你是怎么叫我的！

关于吃东西

老婆：这个话梅我吃了一半，挺好吃的，剩下的给你吃吧。

老公：我不爱吃话梅。

老婆：不行，你就爱吃！你是不是嫌弃我吃过的！

老公：这鱼挺好吃的，来。

老婆：你的赃筷子碰过的，谁吃！

老公：那你吃过一半我还吃呢，我不嫌弃你，你怎么嫌弃我？

老婆：那就对了，我嫌弃你说明我比你干净。我比你干净你凭什么嫌弃我。

1.受潮饼干处理法：质地酥脆的饼干开封后，因受潮而疲软时，可放在电锅内烘干，但一定要放在架上，不加水，压下开关，待开关跳起时即可取出，或用焗炉以低温烘焙除湿，若是火力太强或烤太久反而会焦，或转硬而影响口感。　www.nhxxg.com　
　　2.调味酱要冷藏：厨房中的酱料如芝麻酱、花生酱、甜面酱、沙茶酱、豆瓣酱等，尽量买小瓶的，趁新鲜用完最好，否则要放入雪柜冷藏以免变质，含油量愈少的酱料愈新鲜。用叉子搅匀再倒出比直接挖出效果好。
　　3.柚子皮可防虫：吃完的柚子，将皮内面的白筋撕下后，放在通风处吹干，再用阳光晒干水分，待干硬时，用刺有小孔的塑胶袋装好保存，可用来做肉类去膻的辛香料，也可以放在橱柜内的角落，防止虫蚁，或放入米缸内防小虫。
　　4.芋头的保存：芋头买回来放太久未用的话很容易腐烂，最好的保存方法是将它去皮、切块，用油炸熟，然后冷藏，下次用来烧菜比较方便。若做甜食，可将芋头切片蒸熟再冷藏，烹调时，直接用果汁机打碎成泥再加热即可。
　　5.切牛肉先冷冻：切牛肉丝或牛肉片时，为使刀工漂亮，将整块的牛肉包好，平整地放入雪柜冷冻库冰冻半小时，待外形冻硬固定时，再取出切割顺手，冰过便比较好切，而冰过的牛肉含水分高，比完全不冰的嫩。
　　6.葱的长期保存：葱买多了用不完即使放雪柜也会烂，不妨将它切碎放在盒子里，底下铺一张纸巾放入雪柜冷藏，因雪柜有干燥作用，可去除葱的水分变成干葱，使用时，只要用油加热炒香即能恢复效果。
　　7.回锅油的再利用：炸过鱼、虾或肉类的油，再度使用时，往往会因残存的气味而影响菜肴的清香，除了在回锅时，要将沉淀物滤除外，不妨做一次茄子菜，因为茄子都需要油炸过再烧，如此色泽较紫亮。茄子可以吸取油内的鱼、肉气味，只要油的使用次数不是很多，炸过的茄子用鱼香或酱

不知从何时起，“加夜班，连轴转”居然成为一种生活方式。　www.nhxxg.com　不知不觉中，我们的睡眠时间被大量缩减。难道是互联网、电子游戏，还有数不清的电视频道，让人越来越无法割舍？或是始终摆脱不了的工作压力让人难以成眠？但睡个好觉，其实具有五大魔力。

魔力一　延年益寿　身体健康
　　在美国，有超过40%的人从周一到周五睡眠不超过7小时，很多人已因此出现了种种恶果。　www.nhxxg.com　美国《哈佛医学院教你一觉好睡眠》一书的作者劳伦斯·埃伯斯坦医生表示：“睡眠与健康之间的关联，睡眠不佳与疾病之间的关联，都正在变得越来越明显。”在20世纪50年代，人们的平均睡眠时间为8小时，而在最近几年已减少为不到7小时。同时高血压患者也越来越常见，血压和心跳通常在睡眠时间都降至最低，而睡眠不足者，很容易有血压较高的表现。其他研究结果也表明，睡眠不足容易增加健康的风险，如出现心脏病、糖尿病、体重增加等问题。
　　睡个好觉真地能帮助你抵御疾病。美国芝加哥西北大学睡眠与昼夜生物节律中心副主任菲力斯·季说：“睡眠不够的话，人体内的压力激素会升高，发炎情况也会增多，这两者都导致免疫系统功能的降低。”其实，充分睡眠也能让流感疫苗更能充分发挥效果。根据芝加哥大学的研究显示，一组受测者限定每天睡眠不能超过4小时，然后在睡眠不足的情况下接种疫苗，以其结果跟睡眠良好的接种组相对比，发现前者产生的抗体不到后者的一半。
　　简单一句话，睡得饱，活到老。所以早点说晚安，能让你保持活力充沛，长长久久。
　　魔力二　容光焕发　神清气爽
　　如果晚上只睡

       冲水要盖上马桶盖。

　　脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍。

　　饭前喝汤,苗条健康。

　　电脑使用不当，血栓找你麻烦。

　　神经衰弱,吃点猪蹄。

　　出汗多了，适当吃点酸。

　　凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤。

　　眼袋显著，要查血脂。

　　*带眼镜不会加深近视。

　　黑巧克力有保护心血管健康的作用。

　　*水果当饭吃，易贫血。

　　吃豆腐,最好配海带。

　　*柚子味香水使女性感觉年轻6岁。

　　上午的水果是金。

　　老人小孩都需要吃零食。

　　*夏天不宜久坐。

01）我哭，无论是否是你的错，你都一定要哄我。 

02）我也不会每秒钟都记着你，彼此彼此。 

03）我见到帅哥都会观望，这也是天生的。 

04）我牢骚你，都是因为我关心你和紧张你。 

05）你不需要是有钱人，但最好有比较远大的目标和理想，在未来有成为一个有钱人的可能。 

06）跟我去逛街，能不能梳一下头和剃一下胡须 

07）我知道我不是全世界最漂亮的，但我希望你觉得我是，要常常赞我漂亮，歌甜，身材好，可爱，温柔。 

08）当我剪了头发画了一点眼影穿了新鞋子，希望你会留意到。 

09）所以各种纪念日跟生日，你必需全部都记得。 

10）我所有的事情都好想跟你分享，例如我用什么化妆品什么护肤品，虽然你不一定明白但是希望你会装作你在听。 

11）你临睡前可不可以刷牙 

12）你不需要好帅，但一定要干净。 

13）我……时脾气最大，可以大条道理发脾气，你最好一个月忍我几天将就我一下。 

14）我会假设你懂得遥控及修理任何电器，包括电脑相机电视机录影机以及hifi等等。 

15）有很多事我不是不懂得做，只是不想做就假装不会。 

16）每天去任何地方都要call我，告诉我你的位置以及跟谁一起，让我清楚你的行踪。